Przejdź do treści

Leczenie uzależnienia od komputera

Leczenie uzależnienia od gier komputerowych

Tytuł niesie ze sobą oczywiście ogromne uogólnienie. Cała sprawa nie dotyczy jedynie tego, jednego, konkretnego urządzenia. Czasy stale się zmieniają i to jedynie jest niezmienne. Bardzo szybko zaczęły się pojawiać inne, doskonalsze urządzenia, które możemy zmieścić w kieszeni, a także te które służą jedynie do gier. Ja jednak myślę, że problem jest nieco szerszy.

Jako specjalista terapii uzależnień i pedagog, jestem stale czynnym obserwatorem zachodzących zmian. Pracuję z grupami uczniów i nauczycieli, a także prowadzę grupy i sesje indywidualne z osobami które przekroczyły już pewien zaklęty krąg, spoza którego powrót do rzeczywistości jest bardzo trudny. Na bazie tych wszystkich doświadczeń stwierdzam, że nie poszczególne urządzenia, lecz tworzona wirtualna osobowość jest problemem.

Z moich obserwacji wynika także wniosek, że jest to ten sam obszar w który uciekamy używając narkotyków czy alkoholu, hazardu lub zapadając w depresję. Tworzymy w ten sposób równoległą, wirtualną rzeczywistość, w której żyje wirtualna osoba, tak zwany „NieJa”. „NieJa” może powstać także przy użyciu książek, w których gdy te się kończą przeczytane, „NieJa” znika a Ja nie ma pomysłu na Tu i Teraz swojego życia.

Oczywiście dużo łatwiej jest przeprowadzić to przy pomocy komputera, smartfona, konsoli do gier, czy telewizora, jednak skutek jest taki sam. Wirtualna osobowość, w wirtualnej rzeczywistości wiedzie wirtualne życie, które jest atrakcyjniejsze niż realne. W realnym jesteśmy tacy okropnie zwykli/zwyczajni, a tam możemy być Bogiem i mieć wpływ. Tworzymy postaci mające kilka żyć uzupełnianych, polepszanych „apteczkami”, czarami, mocami czy umiejętnościami. I tak łatwo je zdobyć.

O wiele łatwiej niż w realu, gdzie czas płynie tak strasznie wolno i na wszystko trzeba czekać, i ciągle słyszymy o cierpliwości. Postaci tworzone w tak zwanych portalach społecznościowych są równie wirtualne.

Osoby na zdjęciach profilowych to ktoś niemal zupełnie inny niż ten którego spotykamy w realu. Zachowania i opinie dotyczą rzeczywistości realnej, jednak wypowiadane w wirtualu przyjmują postać nierzeczywistą.

Podstawą tych działań jest nasz stary znajomy – lęk. Przekonuje on nas o niskiej wartości własnej, własnego życia, mądrości, własnego zdania i umiejętności wyrażania go.

Lęk ten jest uzupełniony przez potrzebę przynależności i akceptacji, przebywanie w wirtualu zaburza relacje z ludźmi, dając jednocześnie złudzenie ich utrzymywania „bo przecież rozmawiam z ludźmi.

Na czacie”. Zacierają się prawidłowe role grupowe, inne aktywności schodzą na dalszy plan.

Leczenie uzależnienia od komputera

Żeby można było zacząć terapię tych zaburzeń należy jak zwykle zacząć od rozpoznania problemu i prawidłowego zdiagnozowania. Jak w wielu innych objawach zaburzeń przymusowych, także tutaj należy zacząć od dość ostrej abstynencji, wyeliminowania w sposób fizyczny, dostępu do urządzeń i form ucieczki ze świata realnego. Jest to konieczne w pierwszej fazie zdrowienia.

Następne kroki to udział w pracy poznawczej, w grupie terapeutycznej. Rozwijane są w ten sposób umiejętności społeczne, nawiązywanie relacji międzyludzkich, a także tych istotniejszych; relacji ze sobą samym. W swojej pracy o wiele mniejszą wagę przykładam do terapii indywidualnej. Mam świadomość jaką rolę, w zaburzeniach zachowania pełni kłamstwo i jak trudno jest je rozbroić w kontakcie jeden na jeden.

Uważam, że jedynie grupa może odnieść tutaj sukces. Uczestnicy wykonują prace wynikające z kontraktu terapeutycznego i osobistych planów terapii. Istotną rolę pełni w procesie terapii informacja zwrotna i posługiwanie się dziennikiem uczuć.

Aktywności te rozwijają świadomość emocjonalną, uczą nazywania i okazywania emocji, odkrywają nową jakość więzi między ludźmi. Pacjent w procesie terapii odkrywa obszary głodu – zaburzenia świadomości, na podstawie którego dochodzi do różnych zachowań przymusowych, opartych na przekonaniu „muszę to zrobić”. Efektem pracy terapeutycznej jest przywrócenie realnych kontaktów ze społeczeństwem i grupą w której pacjent funkcjonuje. Rozwój umiejętności komunikacji własnych potrzeb, myśli i uczuć.

Wyjście z samotności i utartych schematów myślenia i zachowania. Pomocnym w procesie terapii, jest także kontakt z rodziną pacjenta. Rodzina może uczestniczyć w sesjach terapeutycznych w miarę swoich możliwości, nawet co tydzień w trakcie odwiedzin w ośrodku. Ma to ogromne znaczenie, ponieważ rzadko się zdarza żeby chorował tylko jeden element systemu rodzinnego, najczęściej cierpi on cały. Praca z rodziną osób uzależnionych jest jednym z najtrudniejszych elementów pracy terapeutycznej, jednak bez niej trudno jest oczekiwać trwałych zmian.

Uzależnienie od komputera leczenie i przyczyny

Żyjemy w czasach, w których trudno znaleźć dom bez telefonu, komputera czy laptopa. Spędzamy online coraz większą część dnia. Nie ma nic złego w korzystaniu z innowacji, jednak istnieje pewne niebezpieczeństwo związane z utratą kontroli nad korzystaniem z tych mediów. Uzależnienia behawioralne rozwijają się podstępnie i w ukryciu. Zdarza się to niestety coraz częściej młodym, także małoletnim, użytkownikom.

Uzależnienia od Internetu – leczenie

Dlaczego tak wielu młodych ludzi daje się pochłonąć sieci www? W naszej wieloletniej praktyce obejmującej leczenie uzależnienia od komputera pojawia się kilka podstawowych przyczyn:

  • niskie poczucie własnej wartości,
  • niska samoocena,
  • brak umiejętności społecznych,
  • brak zaspokojenia potrzeb emocjonalnych w rodzinie.


Osoby takie tworzą wirtualne miejsce ucieczki od realnych problemów z lęku przed odrzuceniem, niezrozumieniem, a także z chęci bycia kimś wyjątkowym i ważnym. Internet dość szybko zaspokaja potrzebę przynależności oraz akceptacji. W sieci możesz być anonimowy, być kim chcesz i jak chcesz. To ty kontrolujesz wirtualne życie. Jest to niezwykle atrakcyjna pokusa dla młodych ludzi. Pozwala uciec od rutyny, obowiązków oraz nudy. To jednak ucieczka od życia.

Uzależnienie od gier komputerowych leczenie jest ważne

Tak jak w przypadku innych nałogów, również leczenie nadmiernego korzystania z komputera wymaga dużo czasu i determinacji. Bliscy chorego często nie zauważają lub ignorują objawy uzależnienia. Leczenie na wczesnym etapie przynieść może całkowitą eliminację zaburzenia. Sami młodzi ludzie często odrzucają jednak pomoc, deprecjonując ośrodki leczenia uzależnień od gier komputerowych. Brak podejmowania jakichkolwiek działań lub nieprawidłowe prowadzenie pacjenta powoduje rozwój zachowań destrukcyjnych mogących prowadzić do całkowitej izolacji społecznej, wzrostu poziomu agresji czy frustracji a także zaburzeń somatycznych.

Na czym polega terapia uzależnieniu od Internetu?

Pierwszym etapem jest akceptacja, zrozumienie i uznanie istnienia problemu, jakim jest uzależnienie od komputera. Leczenie w pierwszej fazie polega na całkowitej abstynencji. Kolejny krok to podjęcie terapii pod okiem profesjonalisty w czasie  której wspólnie z pacjentem poszukuje się przyczyn problemów i sposobów na radzenie sobie z nimi offline. Następnie uczestnicy pracują między innymi nad poczuciem własnej wartości i umiejętnościami społecznymi.

Uzależnienie od Internetu leczenie w Dom – REHAB

W naszym ośrodku tworzymy warunki sprzyjające doświadczaniu realnego życia. Poprzez terapię grupową i indywidualną staramy się przybliżać zaburzenie i pokazywać prawidłowe reagowanie na otaczającą rzeczywistość. Istotnym elementem leczenia uzależnienia od Internetu jest powrót do zdrowego korzystania z tego medium. Terapię wspieramy poprzez umożliwienie udziału w zajęciach jogi, sportowych ogólnorozwojowych, arteterapii, wyjazdach integracyjnych.

Nasza oferta

Zapytaj o cenę

Zapisz się do newslettera

Weź ze sobą

  • Ostatnie wypisy ze szpitali
  • Karty informacyjne
  • Zalecenia lekarskie
  • Buty sportowe
  • Obuwie na zmianę
  • Otwartą głowę
  • Dobry humor
  • Gotowość do zmiany
  • Cierpliwość

Nie zabieraj

  • Kosmetyków zawierających alkohol
  • Telefonu – można bez niego żyć
  • Komputera, laptopa, tabletu – jak wyżej
  • Samochodu
  • Dekodera
  • Telewizora
  • Noża

Plan dnia Domu REHAB

Zapisz się do newslettera

Zostawiając swój adres e-mail, na bieżąco otrzymujesz wszystkie nowości, które pojawią się na naszej stronie.

dom-REHAB Robert Banasiewicz © 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. Polityka prywatności. Realizacja: Michał Ziółkowski.